Ganzkörpertraining nach Spiraldynamik
Das Training nach der Pilates Methode ist darauf ausgerichtet, den ganzen Körper als Einheit von innen nach aussen zu trainieren. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates mehr Stabilität, Balance und Beweglichkeit. Haltungs- und Bewegungsschulung nach den Prinzipien der Spiraldynamik bildet die Grundlage des Kurses. Sprialdynamik ist ein anatomisch begründetes Konzept, wie wir unseren Körper zu harmonischen und koordinierten Bewegungen animieren können.
Mitzubringen an den Kurs sind bequeme Kleidung, Frottee- oder Badetuch, Wolldecke und warme Socken.
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